肉夹馍的热量是多少

西安的肉夹馍可谓是全国闻名了，很多去当地旅游的人都会去尝一尝正宗的肉夹馍到底是什么样的。不过大家在吃肉夹馍的时候，有没有留心过，肉夹馍的热量到底是多少呢?下面来自西安唯典小吃培训中心的小编带我们一起来看看。

俗话说一个肉夹馍是二两馍一两肉，一个肉夹馍整个大约是155g（包含汤汁），其中馍差不多是108g，肉是47g，算上浸入的汁水，馍可以算100g，肉算55g。100g的馍热量大概有227大卡左右；

但是腊汁肉的热量简直太吓人了，55g的肉热量有300kcal，脂肪也极高。因为它用的是五花肉或者前腿肉，还加了很多的糖、油酱、香料来调味。一整个肉夹馍的热量可以估520千卡，就是一顿正餐的热量。如果你选择夹纯瘦肉，倒是可以减少100千卡左右。

不过来自西安唯典小吃培训中心的小编告诉您以上都还不是重点，重点是单独吃肉夹馍不太爽，夏天要搭配一份凉皮，冬天要搭配一碗砂锅米线或者粉汤羊血之类的，热量加起来大概就是.......我不想算。

热量是挺高的没错，但架不住它好吃啊

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